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想给身体排毒? 告诉你刮痧怎么不伤皮肤

来源:正佳养生

导读:原标题:想给身体排毒? 告诉你刮痧怎么不伤皮肤刮痧是中医的一种特色疗法之一,很多人都热衷于刮痧,认为刮痧能让身体感觉舒服,而且刮痧能够很有效地促进人体的血液循环..

原标题:想给身体排毒? 告诉你刮痧怎么不伤皮肤

刮痧是中医的一种特色疗法之一,很多人都热衷于刮痧,认为刮痧能让身体感觉舒服,而且刮痧能够很有效地促进人体的血液循环,从而来改善我们身体出现的一些症状,也能有效地帮助我们缓解疲劳,同时也能帮助我们排出体内的毒素,是很好的一种中医疗法,刮痧相对药物来说也是比较安全有效的,但是想要使刮痧得到更好的效果就要掌握一定的方法,下面我们一起了解一下背部刮痧的方法是怎样的。襄网xiangw.com

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背部刮痧的方法是怎样的襄网xiangw.com

背部刮痧的方法襄网www.xiangw.com

刮痧要求:襄网news.xiangw.com

肩背部的刮痧要求患者坐着背对医生。如果趴下的话,肌肉就会放松下来,刮的效果就不好了,这个最好就是坐着刮。首先我们要找到病灶所在,通过按压找到痛点,往往就是原发病灶部位。治疗时,对疼痛点施以弹拨、点压、按揉的刮法,以达到缓解痉挛、减轻疼痛、松解粘连、改善肩关节功能的效果。襄网news.xiangw.com

刮痧做法:襄网xiangw.com

采用端坐位,或双脚分开,刮颈部正中部位,采用直线刮法,手法要轻,移动速度要慢,从发际向下刮颈背部正中督脉巡行区,刮10-20次即可。如果病人偏瘦,颈部肌肉比较少,颈椎骨性凸出明显,可用刮痧板的棱角点压、按揉椎间隙,自上而下每个间隙按压10秒钟左右。然后沿直线刮颈背部。每侧20-30次,由于这里的肌肉比较多,手法力量可以加重一点,由轻渐重,最后3-5次再减轻。刮脊柱两侧的足太阳膀胱经巡行线区,用刮痧板的边角刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域,从上往下刮拭,每侧刮拭20-30次即可。襄网www.xiangw.com

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肩背部的刮法一定要注意方向问题。很多人都是由上向下刮,实际上是错误的。应该顺着骨骼走向,由内向外来刮。否则刮到骨头上,出瘀血了,晚上睡觉都没法躺下。正确的方法是弧线刮法,也就是说刮痧的移动路线是弧形的,刮后体表出现弧线形的痧痕,操作时刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼结构特点而定。此法适用于胸背部肋间隙、肩关节、膝关节周围以及面部等部位。襄网www.xiangw.com

刮痧的力度襄网www.xiangw.com

痧时用力要均匀,由轻到重,先轻刮,然后逐渐加重,以人体能够承受为度,尤其是穴位部位。头面部刮痧就要很轻,肌肉不太丰满和骨关节明显的部位,刮痧应该在一个位置轻刮10-20次就可以了。襄网www.xiangw.com

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刮痧绝不要强求出痧。刮痧的程度应该本着这样一个原则,即通过刮痧使人体感觉到局部肌肉放松、全身舒适,绝对不可强求出痧。一般刮至皮肤出现潮红、紫红色等颜色变化,或出现粟粒状、丘疹样的斑点,或片状、条索状斑块等形态变化,并伴有局部热感或轻微疼痛时就可以了,这些都是出痧的正常表现。襄网www.xiangw.com

刮痧的周期襄网xiangw.com

如果症状较轻,每天刮1次即可,如果症状较重,就应该采取多次轻刮法,也就是手法轻点,每天刮2-3次。襄网news.xiangw.com

通过痧象看健康襄网xiangw.com

痧象的形态和部位,对诊病、治疗、病程、预后判断上有一定的临床指导意义。襄网xiangw.com

出痧的部位:哪里出痧就代表与这里经脉相关的地方出问题了。比如背部心肺对应的位置出痧了,就说明他的心肺有问题。襄网www.xiangw.com

出痧的颜色和形状:一般痧色鲜红,呈点状,多为表症,病程短,病情轻,刮痧取效快;痧色暗红,呈斑片状或瘀块,多为里症,病程长,病情重,刮痧取效慢。随着刮痧的治疗,痧象的颜色由暗变红、由斑块变成散点,说明病情在好转,治疗见效。感冒一般都是红的,关节疼痛是紫。襄网www.xiangw.com

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刮痧注意事项襄网news.xiangw.com

如果随随便便去刮痧,很可能造成加重病情的后果。因为任何医疗项目都是有风险的,刮痧也不例外,如果在一些洗浴中心、美容院等场所发生意外,而那里的工作人员又没有应急处理能力,后果将很危险。襄网xiangw.com

据了解,洗浴中心、美容院刮痧普遍存在3个问题:1.刮痧的牛角材料不消毒,刮完一人马上再刮另一人。赵焰认为,这时如果皮肤出现破损,或有粉刺等,极易造成感染,发生炎症;2.随便涂抹一些油膏作为刮痧油。赵焰认为,如果作为单纯的润滑作用,那么各种植物油,如橄榄油、香油等都是安全的,而如果作为治疗作用,则要根据病情需要。像红花油,本是用来活血的,如果用于一些软组织损伤的患者,就会增加他的出血量;3.不问病情,不看体质,都提供同样的刮痧服务。赵焰说,医院在进行刮痧治疗前对所有器具都要消毒,而具有专业素养的医生能够根据每个病人的体质和病情进行分析,给出适合个人的治疗方案。襄网www.xiangw.com

专家大家介绍了刮痧的4个“讲究”:襄网xiangw.com

1.工具。刮痧时要使用刮痧板等专门的器具,在特定部位的皮肤上进行反复刮、挤、揪、捏等,以达到祛病健身的作用。在无条件时,用边缘光滑的物体,如铜钱、搪瓷的勺子也可以。襄网www.xiangw.com

2.操作要领。力度上,应由轻到重,使身体逐渐适应;要保持均匀、向下的按压力,以保证刺激能够渗透到深层组织中。速度上,要匀速刮拭,不要忽快忽慢,以患者感觉舒适为宜。襄网www.xiangw.com

3.出痧。有人认为:刮痧就一定要出痧,不出痧就没有疗效;为出痧就要给予强刺激。实际上,是否出痧,与病情、刮痧部位、手法轻重等有关,因此刮痧时不必强行出痧。如果强行出痧,既可能损伤皮肤,也无法防病治病。襄网www.xiangw.com

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4.禁忌。孕妇全身都禁刮;小儿囟门未闭时,头部禁刮;皮肤严重的溃疡、感染、瘢痕和肿瘤部位禁刮;有凝血障碍和有出血倾向者禁刮等。

上面是对背部刮痧的方法是怎样的介绍,想要使刮痧得到更好的效果,我们就要掌握正确的方法,只有掌握好方法才能够让我们收获事半功倍的效果,尤其适合平时上班族经常久坐办公室保持一个姿势,容易导致身体疲劳平时可以用刮痧这种方法来改善一下,缓解疲劳能够起到很好的作用。襄网xiangw.com