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胃部不舒服? 腹部按摩可以增强肠胃蠕动

来源:正佳养生

导读:原标题:胃部不舒服? 腹部按摩可以增强肠胃蠕动经常按摩肚子能增强肠胃蠕动,加强肠胃的消化功能,对治疗便秘有不错的效果,经常便秘的人可以按摩一些自己的肚子,因为这..

原标题:胃部不舒服? 腹部按摩可以增强肠胃蠕动

经常按摩肚子能增强肠胃蠕动,加强肠胃的消化功能,对治疗便秘有不错的效果,经常便秘的人可以按摩一些自己的肚子,因为这样可以加快肠胃的蠕动速度,加强肠胃消化功能,其实,经常按摩肚子除了可以帮助消化还有很多作用。下面我们来看看经常按摩肚子的好处。襄网news.xiangw.com

1、促进肠蠕动,消除便秘襄网www.xiangw.com

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。襄网xiangw.com

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顺时针按摩助消化:将手搓热,然后以热手按顺时针方向轻轻按摩腹部,这样做能促进腹腔内的血液循环,加强胃肠消化功能。襄网news.xiangw.com

2、腹部按揉利于减肥襄网news.xiangw.com

因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。襄网news.xiangw.com

3、睡前按揉有助睡眠襄网news.xiangw.com

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。襄网xiangw.com

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4、揉腹防疾病襄网www.xiangw.com

胃、十二指肠溃疡病襄网www.xiangw.com

每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。襄网xiangw.com

5、慢性肝炎襄网xiangw.com

每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。襄网www.xiangw.com

6、手术后肠粘连襄网xiangw.com

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患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。襄网www.xiangw.com

腹部按摩的具体操作方法襄网xiangw.com

一般选择在夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹100次,再逆时针方向按揉100次,按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显健身效果。襄网www.xiangw.com

按摩,按摩是现在一个很好放松的方法。那么按摩常用哪些按摩膏呢?下面就来了解一下。襄网news.xiangw.com

按摩乳襄网www.xiangw.com

市场有售。具有润滑皮肤、活血化瘀、清热解毒等作用,可用于任何情况。襄网www.xiangw.com

薄荷水襄网xiangw.com

将鲜薄荷叶浸泡于适量开水中,加盖放1日后,去渣取汁应用,有祛暑除热、清凉解表的功效,适用于夏季按摩及一切热病。襄网xiangw.com

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麻油襄网www.xiangw.com

其他植物油代替也可,有和血补虚,祛风清热等功效,适用于婴幼儿及久病虚损或年老体弱者。襄网www.xiangw.com

白酒襄网xiangw.com

药酒亦可,有活血止痛、温通经络的功效,适用于迁延日久的损伤疼痛或麻木、腰膝萎弱无力、手足拘挛等病症。襄网www.xiangw.com

冬青膏襄网news.xiangw.com

以冬绿油(水杨酸甲酯)与凡士林按1:5混合调匀而成,有消肿止痛、祛风散寒等作用,适用于跌打损伤的疼痛、肿胀及陈旧性损伤和寒性痛证等。襄网xiangw.com

滑石粉襄网news.xiangw.com

医用滑石粉或市售爽身粉均可,有润滑皮肤、干燥除湿等作用,适用于炎热夏季按摩时应用,对婴幼儿及皮肤娇嫩者尤佳。襄网news.xiangw.com

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鸡蛋清

将鸡蛋(鸭蛋、鹅蛋亦可)一端磕一小孔后,悬置于容器上,取渗出的蛋清应用,有消导积滞,除烦去热等作用,适用于暖气吐酸、烦躁失眠、手足心热、各种热病及久病后期。

葱姜汁

将葱白及鲜生姜等量切碎、捣烂,按1:3比例浸入95%酒精中,放置3-5日后,取汁应用。有温中行气、通阳解表等作用。适用于因寒凝气滞而致的脘腹疼痛及风寒 引起的感冒、头痛等。

上面为大家介绍了经常按摩肚子的好处,值得注意的是,腹部皮肤化脓性感染或腹部有急性炎症时,不宜按揉,以免炎症扩散。腹部有癌症,也不宜按揉,以防癌扩散或出血。揉腹时,出现腹内温热感饥饿感等,属于正常反应,不必担心。襄网news.xiangw.com